【2026年最新】ポルトガルの物価は日本より安い？費用や比較を紹介

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【2026年最新】ポルトガルの物価は日本より安い！

ポルトガルの物価は、西ヨーロッパの他の国々（フランス、イギリス、スイスなど）と比べると安い傾向にあります。

リスボンの家賃をはじめとする生活費の物価が上がっている一方で、旅行者が使う食事・交通・観光といった項目は、日本と比べても安いと感じるシーンが多いのが特徴です。

例えば、リスボンの単身者の家賃を除いた平均生活費は月額約745ユーロ（約136,500円）というデータもあり、家賃を除けば、日々の出費はかなり抑えられることがわかります。

徹底比較！ポルトガルと日本の物価早わかり表

では、実際にどれくらい違うのか、日本（東京）の物価と比べてみましょう。日本と比べるとポルトガルの物価が安いか高いか分かってくるはずですよ。

※2026年3月現在、1ユーロ＝約183.22円で換算

ローカル食堂は1,800円と、日本のランチの相場より高く見えますが、ポルトガルのランチは、「Prato do Dia（プラト・ド・ディア＝今日の日替わりランチ）」と呼ばれるセットメニューであることが一般的。パン、スープ、メインディッシュ、ドリンクが全部含まれていることが多いです。ボリューム満点で、実はコスパ抜群なんですよ！

カフェ文化が根付くポルトガルでは、エスプレッソ1杯が1ユーロ以下（約180円）ということもあり、安くカフェで休憩できるでしょう。

一方で、地下鉄の初乗り運賃や家賃は東京より高く見える項目も。家賃はヨーロッパの他の首都と比べれば手頃な水準でもあります。

ポルトガル旅行の前に知っておきたい通貨とレート

ポルトガルの通貨は、フランスやドイツ、スペインなどと同じ「ユーロ（€）」です。 2026年3月現在のレートは、1ユーロ＝約183.22円です。レートは日々変動するので、旅行前に最新情報をチェックしてくださいね。

日本円からユーロへの両替は、空港やホテルよりも町中で行うのがおトクです。さらに、ポルトガルではクレジットカードが利用しやすいため、現地ATMでのキャッシングや、クレジットカード決済（VisaやMastercard）を活用するのがスマートな方法。

心配な方は、出発前に日本の空港で1万円分だけなど、最小限のユーロを両替しておき、残りはキャッシングやクレジットカード決済をするのがいいでしょう。

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ポルトガルの物価をトピック別に徹底解説！

ここからは気になる項目別に、ポルトガルの物価をさらに深掘りしていきます。

食事・グルメの物価

ポルトガル旅行の醍醐味といえば、やっぱりグルメ。まず、お洒落な高級レストランでのディナーとなると、1人あたり50ユーロ〜100ユーロ（約9,000円〜18,000円）ほど。これは、東京で美味しいディナーを食べるのと同じくらいの価格帯です。

観光客向けの一般的なレストランでも、1食あたり13ユーロ〜15ユーロ（約2,400円〜2,800円）は見ておくと安心です。

旅行者にぜひ試してほしいのが「タスカ（Tasca）」と呼ばれるローカルな食堂。こうしたお店では、「Prato do Dia（今日の日替わりランチ）」が8ユーロ（約1,500円）ほどで楽しめます。パン・スープ・メイン（お肉かお魚）・ドリンクがセットになってこの価格。味もボリュームも大満足でしょう！

そして、食べ歩きの定番スイーツ、エッグタルト（パステル・デ・ナタ）は1個あたり約1.20ユーロ（約220円）。有名店でもこの価格で、本場の焼きたてが味わえるのは嬉しいですよね！

交通費の物価

リスボン市内の交通費は、地下鉄の1回券を買うと、1.9ユーロ（約350円）かかります。これは60分間有効ですが、東京のJR初乗り160円と比べると、ちょっと割高に感じてしまいますよね。

そこでおすすめなのが、「navegante」というICカード。SuicaやPASMOのようなもので、カード発行代が0.50ユーロ（約90円）かかりますが、これにチャージして使えば運賃がぐっと安くなります。

一番のおすすめは「Zapping（ザッピング）」というチャージ（プリペイド）方式。これなら地下鉄1回が1.72ユーロ（約320円）になります。このカードは地下鉄だけでなく、バス、トラム、ケーブルカー、さらには川を渡るフェリーにも使えて便利です。

もし1日に何度も乗り降りするなら、交通機関だけの24時間券（Carris/Metro）が7.25ユーロ（約1,330円）です。観光プランに合わせて使い分けてみてくださいね。

観光・アクティビティの物価

ポルトガル旅行にかかる観光費用は場所によって高いものと安いものがそれぞれあります。

例えば、リスボン観光のハイライトである世界遺産「ジェロニモス修道院」は入場料が18ユーロ（約3,300円）、「ベレンの塔」は15ユーロ（約2,700円）と、日本の感覚だと少し高く感じるかもしれません。リスボンから日帰りで行けるシントラの「ペーナ宮殿」なども人気のスポットですが、入場料は13ユーロ（約2,400円）ほどかかります。

「行きたい場所がたくさんあって、入場料がかさみそう」 という方は、観光パス「リスボアカード（Lisboa Card）」を利用するのがおすすめです。

このカードを使えば、主要な52の博物館や観光名所への無料入場、そして公共交通機関が乗り放題になります。ベレンの塔、ジェロニモス修道院、サンタ・ジュスタのエレベーターなどへの無料入場が含まれているので、観光スポットを巡れば巡るほどおトクになりますよ！

ちなみに、北部の都市ポルトには「ポルトカード」もあり、こちらは5つの美術館が無料、その他10施設が50％割引になるなどの特典があります。

ホテルの相場

ポルトガルのホテルの費用相場は以下の通りです。

• ホステル：1泊1室あたり5,000円～
• 中級ホテル（3〜4つ星）：1泊1室あたり10,000円〜20,000円
• 高級ホテル（5つ星）：1泊1室あたり20,000円〜30,000円

他のヨーロッパの首都で5つ星に泊まることを考えたら、破格で宿泊できますよ！

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【期間別】ポルトガル旅行の費用目安（航空券＋ホテル代）

ここからは、実際にポルトガル旅行をする際にかかる費用について解説します。航空券とホテル代を合わせた、期間別の費用目安をシミュレーションしたので、ぜひ計画を立てる際の参考にしてくださいね。

※航空券代はオフシーズン（11月〜2月頃）、ホテル代は中級クラスの価格で計算しています。 ※食費、現地交通費、お土産代は含まれていません。

リスボンを中心に巡る3泊5日の費用目安

まずは、首都リスボンだけをじっくり楽しむ弾丸プラン。短いお休みでもヨーロッパ気分を満喫できますよ。

これに、食費や現地交通費、お土産代（約3万円〜5万円）を加えたとしても、総額25万円程度で楽しめるでしょう。

4泊6日の費用目安

せっかくなら第二の都市・ポルトも行きたい！という欲張りプランです。リスボンとはまた違った、魔女の宅急便のような可愛い街並みが待っていますよ。

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ポルトガル旅行の費用を安く抑えるコツ

最後に、ポルトガル旅行を安く済ませるためのとっておきの節約術を伝授します！

航空券が安いオフシーズンをねらう！

まずは、旅行のハイシーズン（7月〜9月）をさけるのが鉄則です。航空券が安くなる11月〜2月（クリスマス・年末年始の時期を除く）をねらうのがおすすめですよ。データ上、12月が最安値になることもあるようです。

観光する日はリスボアカードを買う！

これはマストです！観光スポットをたくさんめぐる日は、「リスボアカード」を買いましょう。ジェロニモス修道院をはじめ、入場料が高いスポットと交通費がセットになっていて、個別に買うより断然お得です。

リスボアカードを使わない日は、「Viva Viagem」カードの「Zapping（ザッピング）」機能を使いましょう。1回券を毎回買うより、運賃がずっと安くなります。

お土産や飲み物は「スーパー」で調達！

最後は、お土産やちょっとした飲み物はスーパーマーケット（Pingo Doceなどが有名です）を活用するのが賢い方法です。ワインもチーズも、お菓子も、デパ地下顔負けの品揃えと安さ！バラマキ用のお土産探しにもぴったりですよ。

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ポルトガルの物価を知って旅行を満喫しよう！

この記事では、ポルトガルの物価について解説しました。ポルトガルは、「ヨーロッパ旅行は高い」という常識を覆してくれる、比較的おトクに楽しめる国。この記事を参考にして、ポルトガル旅行の計画を立ててくださいね！

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています。

※2026年3月10日現在、1ユーロ＝183.22円で計算しています。

cover photo by Pixabay